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घर-परिवार– जीवन शैली - स्वास्थ्य

कुछ उपयोगी सुझाव
 जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
 (संकलित)
 

१८- किशमिश और बदाम का सेवन करें

बादाम और किशमिश में उपस्थित रेशे (फाइबर) हमारे शरीर में शर्करा के अवशोषण में सहायक होते हैं। इसके परिणाम स्वरूप मस्तिष्क में शर्करा की अधिकता नहीं होती है और उसकी कार्यक्षमता बेहतर बनी रहती है। साथ ही बादामा और किशमिश में रहने वाला लौह तत्व मस्तिष्क की फुर्ती बनाए रखने में सहायक होता है।

१ मार्च २०१८

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- १. २. ३. ४. ५. ६. ७. ८. ९. १०. ११. १२. १३. १४. १५. १६. १७. १८.
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