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घर-परिवार– जीवन शैली - स्वास्थ्य


कुछ उपयोगी सुझाव
 जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
 (संकलित)

१६- प्याज खाएँ

प्याज में एंटी आक्सीडेंट की मात्रा प्रचुरता में होती हैं जो ब्लड ब्रेन बैरियर से होने वाले नुक्सान से रक्षा करती है।

इससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह सुगमता से होता है। दिन में कम से कम एक बार कच्ची प्याज खाने की आदत डालें। सलाद में भी प्याज का उपयोग स्वाद बढ़ाने में सहायक होता है।

१ जनवरी २०१८

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- १. २. ३. ४. ५. ६. ७. ८. ९. १०. ११. १२. १३. १४. १५. १६.
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