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घर-परिवार जीवन शैली - स्वास्थ्य


कुछ उपयोगी सुझाव
जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
(संकलित)


७- स्वस्थ भोजन करें

पालक, चुकंदर, ब्रोकली और ऐसपेरेगस जैसी सब्जियाँ शरीर से प्रदूषण को दूर रखती हैं। इससे मस्तिष्क का एकाग्र होने, समस्याओं को सुलझाने और स्मृति को तरोताजा रखने में सहायता मिलती है। वे ऐसे सूक्ष्म तंतुओं को सुरक्षापूर्वक मस्तिष्क से हटा देती हैं जो मस्तिष्क के कोषाणुओं को नुक्सान पहुँचा सकते हैं। इस प्रकार वे मस्तिष्क को युवा बनाए रखने में सहायक होती हैं।

१ अप्रैल २०१७

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- . . . . . . .

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