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घर-परिवार– जीवन शैली - स्वास्थ्य


कुछ उपयोगी सुझाव
 जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
 (संकलित)

११- डायरी लिखें

शोधकर्ताओं का मानना है कि डायरी लिखने से मस्तिष्क का तंत्रिका तंत्र कार्यशील बना रहता है। जब कोई व्यक्ति स्मृतियों में पीछे की ओर जाता है तो याद करने की क्षमता का व्यायाम होता है और भावनाओं एवं विचारों को लिखने से मस्तिष्क की क्रियाशीलता का। इससे मस्तिष्क, शरीर और भावनाओं का संतुलन बढ़ता है। 

१ अगस्त २०१७

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- १. २. ३. ४. ५. ६. ७. ८. ९. १०. ११.
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