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घर-परिवार– जीवन शैली - स्वास्थ्य


कुछ उपयोगी सुझाव
 जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
 (संकलित)

४- ध्यान का अभ्यास करें

कम से कम आधा घंटा प्रतिदिन ध्यान करना जीवन में चमत्कार ला सकता है। इससे एकाग्रता के स्तर में सुधार होता है, एक विषय की ओर ध्यान केंद्रित करने के लिये ऊर्जा प्राप्त होती है और मस्तिष्क के सामान्य कार्यकलाप को सुचारु रूप से करने में सहायता मिलती है।

१५ फरवरी २०१७

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- १. २. ३. ४.
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