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घर-परिवार जीवन शैली - स्वास्थ्य


कुछ उपयोगी सुझाव
जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
(संकलित)


६- पहेलियाँ बूझें

पहेलियों का हल ढूँढते समय हमारे मस्तिष्क की बहुत अच्छी कसरत होती है, इसलिये अपनी रुचि के अनुसार पहेलियों का चुनाव कर के उन्हें हल करने की कोशिश करनी चाहिये। ये पहेलियाँ वर्ग पहेली या स्क्रैबल जैसी शब्दों से संबंधित पहेलियाँ हो सकती हैं, सुडोकु आदि संख्या से संबंधित पहेलियाँ हो सकती हैं या फिर ज़िगज़ैग पजल्स जिसमें लकड़ी या दफ्ती के टेढ़े मेंढ़े टुकड़ों को जोड़कर एक चित्र बनाना होता है। इस प्रकाऱ के खेल और पहेलियाँ मस्तिष्क की मांसपेशियों को कार्यशील बनाए रखने के लिये बहुत उपयुक्त हैं।

१५ मार्च २०१७

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- . . . . .

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