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घर-परिवार जीवन शैली - स्वास्थ्य


कुछ उपयोगी सुझाव
जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
(संकलित)


५- हरी चाय की आदत डालें

स्वास्थ्यवर्धक पेयों में सबसे लोकप्रिय हरी चाय में आक्सीकरण रोधी तत्वों की अधिकता होती हैं साथ ही इसके क्षारीय गुण हमारे मस्तिष्क कe स्वस्थ और उसकी कार्यकुशलता बढ़ाने में सहयोग करते हैं। इससे अवसाद और थकान दूर होने में भी मदद मिलती है। इसलिये एक या दो प्याला हरी चाय नित्य पीने का अभ्यास शरीर और मस्तिष्क दोनो के लिये स्वास्थ्यवर्धक है।

१ मार्च २०१७

(अगले अंक में एक और सुझाव)  पृष्ठ- . . . . .

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