मुखपृष्ठ

पुरालेख-तिथि-अनुसार ।-पुरालेख-विषयानुसार ।-हिंदी-लिंक ।-हमारे-लेखक ।-लेखकों से
घर-परिवार– जीवन शैली


२० सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में
सहायक हो सकते है
 (संकलित)

१८- सैर सपाटे में आनंद लें

अगर आपका काम या जीवन शैली ऐसी है जिसमें बहुत देर तक कुर्सी पर बैठे रहना होता है तो सप्ताह में एक बार सैर सपाटे के लिये बाहर जाना आवश्यक है। सैर सपाटे के लिये शहर से दूर किसी प्राकृतिक स्थल का चुनाव करें, न कि शॉपिंग मॉल या फनस्पॉट का। प्राकृतिक स्थल पर जाने से काफी आक्सीजन मिलती है, खूब चलना होता है और मन प्रफुल्लित हो जाता है। यह सब वजन घटाने में अपरोक्ष रूप से सहायक होता है।

११ मई २०१५

(अगले अंक में एक और सुझाव)     पृष्ठ- १. २. ३. ४. ५. ६. ७. ८. ९. १०. ११. १२. १३. १४. १५. १६. १७. १८.
1

1
मुखपृष्ठ । पुरालेख तिथि अनुसार । पुरालेख विषयानुसार । अपनी प्रतिक्रिया  लिखें / पढ़े
1
1

© सर्वाधिकार सुरक्षित
"अभिव्यक्ति" व्यक्तिगत अभिरुचि की अव्यवसायिक साहित्यिक पत्रिका है। इस में प्रकाशित सभी रचनाओं के सर्वाधिकार संबंधित लेखकों अथवा प्रकाशकों के पास सुरक्षित हैं। लेखक अथवा प्रकाशक की लिखित स्वीकृति के बिना इनके किसी भी अंश के पुनर्प्रकाशन की अनुमति नहीं है। यह पत्रिका प्रत्येक सोमवार को परिवर्धित होती है।