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घर-परिवार– जीवन शैली


२० सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में
सहायक हो सकते है
 (संकलित)

१७- नाप में छुपी सफलता

महीने भर के परीश्रम को नापने का सबसे अच्छा साधन है इंचटेप। कम होता हुआ वजन अकसर वजन नापने की मशीन पर नहीं दिखता लेकिन अगर आप सचमुच वजन पर ध्यान दे रही हैं तो एक महीने बाद वजन को टेप पर नापने मे सफलता मिलनी चाहिये। सबसे पहले वजन कमर पर कम होता है। कुछ लोग सीने और नितंब पर भी इसका घटना महसूस करते हैं। इसके लिये जरूरी है कि वजन घटाने के कार्यक्रम के पहले एक बार नाप और वजन ले लिया जाय।

४ मई २०१५

(अगले अंक में एक और सुझाव)            पृष्ठ- १. २. ३. ४. ५. ६. ७. ८. ९. १०. ११. १२. १३. १४. १५. १६. १७.
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