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घर-परिवार– जीवन शैली


२० सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में
सहायक हो सकते है
 (संकलित)

२०- धैर्य, निरंतरता, विश्वास

वजन घटाने में सबसे अधिक आवश्यकता इन तीन चीजों की होती है- धैर्य निरंतरता और विश्वास। हम बार बार वजन नापते हैं और निराश होते हैं। निराश न होते हुए धैर्य से अपने कार्यक्रम में निरंतरता बनाए रखनी चाहिये, क्योंकि निश्चित परिणाम पाने में कम से कम एक माह का समय अवश्य लगता है। विश्वास रखना चाहिये कि जिस काम की ओर बढ़ने की चुनौती हमने ली है, हम उसकी ओर सफलता के साथ बढ़ सकेंगे। स्वस्थ जीवन के लिये ये तीन मंत्र आवश्यक हैं।

१ दिसंबर २०१९

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