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घर-परिवार– जीवन शैली - स्वास्थ्य


 
उच्चरक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में सहायक भोजन
 जिन्हें नित्य खाना चाहिये
(संकलित)

७- लहसुन
 लहसुन अनेक चीज़ों के लिए अच्छा है। इसमें जीवाणुरोधी गुण तो हैं ही, साथ ही इसमें पाया जाने वाला ऐलिसिन (allicin) उच्च रक्तचाप रोकने में मदद करता है। आप इसे कच्चा खाएँ या पकाकर, दोनों ही तरह यह स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
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१ जुलाई २०२५
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