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आयुर्वेद की दृष्टि से उपयोगी बारह पौधे
जो हर
घर में उगाए जा सकते हैं।
(संकलित)
३- ब्राह्मी
ब्राह्मी कोर्टिसोल के स्तर
को कम करने के लिए जानी जाती है, जो कि एक स्ट्रेस हार्मोन
है। इसका प्रयोग तनाव और चिंता को कम करने के लिए किया
जाता है। यह तनाव के प्रभावों को खत्म करने का काम करता
है। इसमें पाया जाने वाला एमिलॉइड यौगिक अल्जाइमर्स की
बीमारी में काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा यह पौधा
अल्जाइमर की वजह से दिमाग को होने वाले नुकसान से बचाने
में भी मदद करता है। ब्राह्मी में भरपूर मात्रा में एंटी
ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो एक स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत
आवश्यक है। यह शरीर के उन तत्वों को जड़ से खत्म करने का
काम करता है जो कैंसर सेल्स को बढ़ने में मदद करते हैं।
ब्राह्मी के नियमित सेवन से
पाचन संबंधी दिक्कतें भी दूर होती हैं, तथा पाचन तंत्र
काफी मजबूत हो जाता है। यह आर्थेराइटिस, गैस्ट्रिक अल्सर
और बॉउल सिंड्रोम से भी बचाव करने में हमारी मदद करता है।
शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को सही तरीके से नियंत्रित
करने में भी ब्राह्मी अहम योगदान देता है। इसके साथ ही साथ
यह हाइपोग्लिसीमिया के लक्षणों से भी आराम दिलाने में
सहायक है। बालों में डैंड्रफ या फिर खुजली की समस्या भी
ब्राह्मी के प्रयोग से ठीक हो सकती है। तमाम तरह की
सौंदर्य समस्याओं में ब्राह्मी का प्रयोग औषधि के रूप में
किया जाता है। |
