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सामग्री-
- १०० मिली.ली. तेल
- एक किलो पालक
- थोड़ी सी मेथी
- २५० ग्राम ताजे कटे
हुए खुंभ (मशरूम)
- १ मध्यम आकार की
प्याज़ कटी हुई
- १ टमाटर मध्यम आकार
का महीन कटा हुआ
- २५ ग्राम अदरक,लहसुन
पिसा हुआ
- १ चाय का चम्मच लाल
मिर्च पिसी हुई
- १ चाय का चम्मच
धनिया पिसा हुआ
- १ चाय का चम्मच
ज़ीरा पिसा हुआ
- १ बड़ी इलायची, ६
लौंग और १० काली मिर्च के दाने आधा जायफल, एक टुकड़ा
दालचीनी, थोड़ी जावित्री और २ पत्ते तेजपत्र के।
- नमक स्वादानुसार
- १०० मि.ग्राम क्रीम
या मलाई
- लम्बा लम्बा कटा हुआ
अदरक और लाल मिर्च सजाने के लिए।
विधि-
- पालक और मेथी के
पत्तों को अच्छी तरह धो कर साफ कर लें।
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एक
बड़े बर्तन में पानी उबालें। पालक को उसमें डालें और
पत्तों का रंग गहरा होते ही निकाल कर ठंडे पानी में
डाल दें।
- मेथी की पत्तियाँ
निकाल कर अलग रख लें।
- मेथी और पालक को
महीन पीसें।
- कढ़ाई में तेल गरम
करें।
- साबुत गरम मसाले का
छौंक लगा कर भूनें और निकाल कर महीन पीस लें। पीसने
में दिक्कत हो तो थोड़े से मेथी, पालक के साथ मिला कर
पीस लें।
- पिसा हुआ अदरक लहसुन
गुलाबी होने तक भूनें।
- प्याज़ डालें और
गुलाबी कर लें।
- पिसा हुआ मेथी,पालक
डालें। पिसा हुआ धनिया मिर्च ज़ीरा टमाटर और नमक
मिलाएँ। ढँक ढँक कर तेल अलग होने तक भूनें।
- ठीक से भुन जाने पर
पानी मिलाएँ और गाढ़ा शोरबा तैयार करें।
- एक उबाल आने पर खुंभ
डालें और नरम होने तक पकाएँ।
- तल कर पीसा हुआ गरम
मसाला और फेंटी हुई मलाई या क्रीम मिलाएँ।
- लाल मिर्च और अदरक
डाल कर सजाएँ।
- चपाती या नान के साथ
गरम गरम परोसें।
टिप्पणी:
खुंभ के स्थान पर मटर या मक्के के दानों का भी प्रयोग किया
जा सकता है।
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