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कुछ उपयोगी सुझाव
जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
(संकलित)
२४-
यात्राएँ जारी रखें
एक जोड़ी आरामदेह जूतों की व्यवस्था करें और घर से बाहर
निकल पड़ें। किसी नदी झरने समुद्र पहाड़ के किनारे या किसी
मित्र या रिश्तेदार के घर। किसी भी जगह जहाँ आपका मन लगे।
घर की आरामदेह व्यवस्था जिसकी आपको आदत पड़ चुकी है उसे
छोड़कर बाहर की व्यवस्था के साथ तारतम्य बैठाना कोई आसान
काम नहीं है, इसलिये मस्तिष्क को यह बड़ी चुनौती देता है,
विशेष रूप से बड़ी उम्र वाले लोगों के लिये। यात्राओं से
हम सावधान और चौकन्ने रहना सीखते हैं। नयी भाषा को पहचानने
में कुछ समय लगाते हैं। खुली हवा की ऊर्जा प्राप्त करते
हैं और नयी जगह का रोमांच पाते हैं। इसलिये मस्तिष्क के
स्वास्थ्य के लिये यात्राएँ जारी रखें।
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सितंबर २०१८ |
